Gratiskurs: 3 fantastiska övningar för rygg och nacke

nöjd kvinna

Anmäl dig till den här gratiskursen och få övningar som lär din kropp att fungera mer optimalt!

Övningarna påminner din kropp om hur den kunde röra sig när du var liten (när inget gjorde ont eller tog emot).

Övningarna gör dig rörligare, spänningar släpper och smärta kan klinga av.

Du får hjälp att bryta ovanor som skapar oreda i din rörelseapparat.

  • Tre övningar som kommer att göra större och större skillnad för din kropp ju fler gånger du gör dem
  • Introduktion till hur metoden Feldenkrais® utövas
  • Tillgång till Facebook-gruppen "En skönare rygg" där jag delar tips, förklaringar och ytterligare övningar


Över 2 500 personer har nu gått kursen och jag har fått jättebra feedback!

  • Easy Moving

    “Det blir ett stort WOW från mig! Aldrig kunde jag tro att så lite kunde göra så mycket. Gjorde just den sista lektionen och när jag först la mig på mattan så kunde jag få in hela armen under ryggslutet. Efter övningen låg nästan hela ländryggen på mattan.”

    kursdeltagare i februari 2023

  • Easy Moving

    “Sedan mitt diskbråck för 15 år sedan har ryggen aldrig varit sig lik. Nu känner jag mig så hoppfull! Dessa små, små rörelser smörjer min kropp på något sätt. Och då har jag ändå bara gjort delar av lektionerna eftersom jag har ena benet i gips. Ser fram emot att kunna göra lektionerna fullt ut senare i år 🙏”

    kursdeltagare i maj 2024

  • Easy Moving

    “Så sköna rörelser! Jättebra för min rygg. Lektion 1 gör jag varje dag nu! Också skönt att kunna vrida huvudet ordentligt. Tack!!”

    kursdeltagare i juni 2023

Signatur 2 mitten

Jag som gjort kursen heter Anna Harrstedt. Jag är auktoriserad Feldenkraispedagog och civilekonom. I över 25 år var jag galet trött i svanken. Efter 30 år fyllda kom ryggskotten regelbundet. Jag hann gå över 100 gånger till kiropraktorer och massörer innan jag hittade metoden Feldenkrais®.

Jag blev helt såld! Äntligen något som funkade! När utbildningen kom till Sverige 2008 så hoppade jag på och efter fyra år var jag färdig.

Idag är jag rörlig och smärtfri och jobbar bara med att hjälpa andra att bli detsamma!